Ce inseamna orbiting in contextul social media?

 "Orbiting" în contextul social media se referă la situația în care cineva păstrează o prezență online pasivă în viața cuiva, urmărindu-l pe social media, dar fără a interacționa direct cu acea persoană. Este adesea considerată o formă de observare distantă sau supraveghere pasivă.

Orbiting poate fi considerat o formă subtilă de manipulare emoțională, deoarece persoana care practică această comportare menține o conexiune virtuală, dar fără a investi activ în relația respectivă. Acest comportament poate induce confuzie sau incertitudine în persoana observată, întreținând speranțe sau întrebări despre intențiile celeilalte persoane.

Prin menținerea unei prezențe online fără a interacționa direct, individul care practică orbiting poate exercita o formă de control asupra celuilalt, fără a-și dezvălui în totalitate intențiile sau sentimentele. Aceasta poate crea un sentiment de neliniște sau frustrare în persoana observată, alimentând întrebări legate de statutul relației și menținând o dinamică de putere asimetrică.

Un psihoterapeut abordează problema orbitingului printr-un proces terapeutic centrat pe pacient. Iată câteva abordări generale:

1. Explorarea Sentimentelor: Terapeutul poate încuraja pacientul să exploreze și să exprime deschis sentimentele asociate cu experiența de orbiting. Identificarea și înțelegerea acestor emoții pot ajuta la gestionarea lor.

2. Limitarea Consumului de Social Media: Terapeutul poate discuta despre posibilitatea de a limita sau de a regla timpul petrecut pe platformele de socializare pentru a reduce impactul negativ al orbitingului asupra stării emoționale.

3. Promovarea Autonomiei și Autenticității: Terapeutul poate lucra cu pacientul pentru a sprijini dezvoltarea unei autonomii emoționale și pentru a promova autenticitatea în relații. Acest lucru poate implica stabilirea limitelor clare și așteptărilor sănătoase în interacțiunile online.

4. Îmbunătățirea Stimei de Sine: Terapeutul poate ajuta pacientul să-și dezvolte și să-și întărească stima de sine, concentrându-se pe calitățile și valorile personale, independente de validarea din partea altora pe social media.

5. Dezvoltarea Abilităților de Comunicare: Îmbunătățirea abilităților de comunicare poate fi un alt aspect important al terapiei. Astfel, clientul poate să-și exprime nevoile, așteptările și limitele în relațiile online și offline.

Orbitingul poate avea impacturi semnificative asupra stării emoționale și relaționale a unei persoane. Iată câteva moduri în care acest comportament poate afecta:

1. Stres și Neliniște Emoțională: Persoana care este orbitată poate experimenta stres și neliniște emoțională din cauza incertitudinii legate de intențiile celeilalte persoane și a lipsei de claritate în relația lor.

2. Scăderea Stimei de Sine: Persistența într-o situație de orbiting poate duce la o scădere a stimei de sine, deoarece persoana orbitată poate începe să se întrebe de ce nu este suficient de importantă sau demnă de interacțiune directă.

3. Confuzie în Relații: Orbitingul poate genera confuzie în dinamica relațională și poate complica comunicarea, făcând dificilă înțelegerea reală a statutului relației.

4. Impactul Asupra Relațiilor Reale: Concentrarea excesivă pe orbiting poate afecta relațiile reale, reducând disponibilitatea emoțională și afectivă pentru alți oameni din viața cuiva.

5. Dependență de Validarea Online: Orbitingul poate contribui la dezvoltarea unei dependențe de validarea online, unde individul își măsoară în mare măsură valoarea și importanța în funcție de reacțiile și prezența pe social media.

Este important să abordăm aceste situații cu sensibilitate și să recunoaștem că impactul poate varia în funcție de personalitatea, contextul și resursele emoționale ale fiecărei persoane. În cazul unor dificultăți semnificative, se poate considera utilă implicarea în terapie pentru a gestiona și aborda aceste aspecte.