Postări

Se afișează postări din mai, 2025

Când spui prea mult: despre „confesarea compulsivă”, rușine, nevoi emoționale și un nasture care stă să cadă

Imagine
  ✨ Mic test – Ești un povestitor impulsiv? Bifează ce ți se potrivește: ☐ Ai spus unui coleg despre atacul tău de panică în timp ce vă spălați cănile. ☐ Ai postat un story vag, dar dramatic, apoi te-ai prefăcut că nu-l vede nimeni. ☐ Ți s-a spus vreodată: „Ești prea intens(ă).” Dacă ai bifat măcar una: bun venit în clubul celor care simt cu volumul la maxim. Când spui prea mult: despre „confesarea compulsivă”, rușine, nevoi emoționale și un nasture care stă să cadă Pe biroul meu stă o floarea-soarelui plecată. Nu de tot. Doar puțin, cât să pară că se gândește la ceva ce-a spus aseară și regretă. O privire vinovată vegetală. Dacă ar putea vorbi, probabil ar zice: „Scuze, cred că am zis prea mult... iar.” Așa începe povestea cu cei care spun prea mult, prea repede, prea devreme. Ceea ce numim în psihologie oversharing – sau, dacă vrei o traducere cu gust de realitate: confesare compulsivă sau povestire impulsivă. Ce este „oversharingul” și de ce ne înroșim când îl întâlnim? Nu e doa...

Să ucizi șarpele cu propriul venin: Când psihoterapia, filosofia și Metallica votează același principiu

Imagine
  În Psihoterapia Strategică Scurtă, Giorgio Nardone nu te mângâie pe creștet și nu-ți propune o sesiune de ventilație emoțională cu ceai de mușețel. Nu. El îți spune: „Fricile trebuie înfruntate, dar nu oricum. Trebuie să le faci să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.” Giorgio Nardone În loc să te convingă că frica trece, Nardone îți propune s-o provoce să se manifeste, controlat, până se topește în ridicol. Terapia devine o coregrafie de paradoxuri, în care instrumentul simptomului e transformat în antidot. Așa cum spunea și Nietzsche: „Ceea ce nu te omoară, te face mai puternic.” Dar și mai important: te face mai ironic.  Metallica și terapia: un duet neașteptat În 1984, Fight Fire with Fire răsuna din boxe ca o mantră heavy metal împotriva pasivității. “Fight fire with fire, ending is near / Fight fire with fire, bursting with fear.”-  Metallica Versurile par scrise nu pentru un album, ci pentru o strategie de intervenție psihologică. Să lupți cu frica folosindu-i p...